Tipos de salud | Siete dimensiones de bienestar publica
Tipos de salud enpezemos el bienestar es la búsqueda del crecimiento continuo y el equilibrio en las siete dimensiones del bienestar. Muchas personas piensan en el «bienestar» solo en términos de salud física. La palabra invoca pensamientos de nutrición, ejercicio, control de peso, presión arterial, etc. Sin embargo, el bienestar es mucho más que la salud física. El bienestar es una integración completa del bienestar físico, mental y espiritual. Es una interacción compleja que conduce a la calidad de vida.
El bienestar es comúnmente visto como teniendo siete dimensiones. Cada dimensión contribuye a nuestro propio sentido de bienestar o calidad de vida, y cada una afecta y se superpone a las demás. A veces, uno puede ser más prominente que otros, pero el descuido de cualquier dimensión por un período de tiempo prolongado tiene efectos adversos en la salud general.Tipos de salud es un conjunto de bienetar.
Las siete Tipos de salud dimensiones del bienestar
Físico
Emocional
Intelectual
Social
Espiritual
Ambiental
Ocupacional
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Dimensión física
El bienestar físico abarca una variedad de comportamientos saludables, que incluyen ejercicio adecuado, nutrición adecuada y abstenerse de hábitos nocivos como el uso de drogas y el abuso del alcohol. Tipos de salud significa aprender e identificar los síntomas de la enfermedad, hacerse chequeos médicos regulares y protegerse de lesiones y daños. Desarrollar estos hábitos saludables hoy no solo agregará años a su vida, sino que mejorará el disfrute y la calidad de esos años.
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Consejos para un bienestar físico óptimo:
- Ejercitarte diariamente
Descansa lo suficiente
Use cinturones de seguridad, cascos y otro equipo de protección.
Aprenda a reconocer los primeros signos de enfermedad.
Coma una variedad de alimentos saludables.
Controla tus porciones de comida
Deje de fumar y protéjase contra el humo de segunda mano.
Use alcohol con moderación, si es que lo hace
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Dimensión emocional
Tipos de salud es sentirce bien es emocional es un estado dinámico que fluctúa con frecuencia con sus otras seis dimensiones de bienestar. Estar emocionalmente bien se define típicamente como poseer la capacidad de sentir y expresar emociones humanas como la felicidad, la tristeza y la ira. Significa tener la capacidad de amar y ser amado y lograr un sentido de satisfacción en la vida. El bienestar emocional abarca optimismo, autoestima, autoaceptación y la capacidad de compartir sentimientos.
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Consejos para un bienestar emocional óptimo:
- Sintoniza tus pensamientos y sentimientos
Cultivar una actitud optimista.
Busque y brinde apoyo
Aprende habilidades de gestión del tiempo
Practicar técnicas de manejo del estrés.
Acepta y perdona a ti mismo
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Dimensión Intelectual
La dimensión intelectual fomenta actividades mentales creativas y estimulantes. Nuestras mentes necesitan ser continuamente inspiradas y ejercitadas tal como lo hacen nuestros cuerpos. Las personas que poseen un alto nivel de bienestar intelectual tienen una mente activa y continúan aprendiendo.
Una persona intelectualmente sana usa los recursos disponibles para expandir el conocimiento y mejorar las habilidades. Mantenerse al día sobre los eventos actuales y participar en actividades que despierten nuestras mentes también es importante.
Los consejos y sugerencias para un bienestar intelectual óptimo incluyen:
- Tomar un curso o taller
Aprende (o perfecciona) un idioma extranjero
Busca personas que te desafíen intelectualmente
Leer
Aprende a apreciar el arte
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Dimensión social
El bienestar social se refiere a nuestra capacidad de interactuar con éxito en nuestra comunidad global y cumplir con las expectativas y demandas de nuestros roles personales. Esto significa aprender buenas habilidades de comunicación, desarrollar intimidad con los demás y crear una red de apoyo de amigos y familiares.Fitbit Versa Lite – Reloj Deportivo Smartwatch, Adultos Unisex,Monitorización continua del ritmo cardiaco
El bienestar social incluye mostrar respeto por los demás y por ti mismo. Contribuir a su comunidad y al mundo crea un sentido de pertenencia.
- Los consejos y sugerencias para un bienestar social óptimo incluyen:
- Cultivar relaciones saludables
Involucrarse
Contribuye a tu comunidad
Comparte tus talentos y habilidades
Comunica tus pensamientos, sentimientos e ideas.
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Dimensión Espiritual
El bienestar espiritual implica poseer un conjunto de creencias, principios o valores orientadores que ayudan a orientar la vida. Sentir un grado alto nivel de fe, esperanza y compromiso con sus creencias individuales que proporcionan un sentido de significado y propósito. Es la voluntad de buscar significado y propósito en la existencia humana, cuestionar todo y apreciar las cosas que no se pueden explicar o comprender fácilmente.Fitbit Versa Lite – Reloj Deportivo Smartwatch, Adultos Unisex,Monitorización continua del ritmo cardiaco
Una persona espiritualmente sana busca la armonía entre lo que hay adentro y las fuerzas externas.
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Consejos y sugerencias para un bienestar espiritual óptimo:
- Explora tu núcleo espiritual
Pase tiempo solo / medite regularmente
Se curioso y curioso
Estar completamente presente en todo lo que haces
Escucha con tu corazón y vive según tus principios
Permítete a ti mismo y a los que te rodean la libertad de ser quienes son
Vea oportunidades de crecimiento en los desafíos que la vida le trae
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Bienestar Ambiental
El bienestar ambiental es una conciencia del estado inestable de la tierra y los efectos de sus hábitos diarios en el entorno físico. Consiste en mantener una forma de vida que maximice la armonía con la tierra y minimice el daño al medio ambiente. Incluye participar en actividades socialmente responsables para proteger el medio ambiente.
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Consejos y sugerencias para un bienestar ambiental óptimo:
- Deja tu correo basura
Conservar el agua y otros recursos.
Minimiza el uso de químicos
Reduzca la reutilización reciclan
Renueva tu relación con la tierra
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Dimensión ocupacional
El bienestar ocupacional / vocacional implica la preparación y el uso de sus dones, habilidades y talentos para obtener un propósito, felicidad y enriquecimiento en su vida. El desarrollo de la satisfacción laboral y el bienestar está relacionado con su actitud sobre su trabajo. Lograr un bienestar laboral óptimo le permite mantener una actitud positiva y experimentar satisfacción / placer en su empleo. El bienestar ocupacional significa integrar con éxito un compromiso con su ocupación en un estilo de vida total que sea satisfactorio y gratificante.
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Los consejos y sugerencias para un bienestar laboral óptimo incluyen:
- Explore una variedad de opciones de carrera
Crea una visión para tu futuro
Elija una carrera que se adapte a su personalidad, intereses y talentos.
Estar abierto al cambio y aprender nuevas habilidades
