Tipos de salud | Siete dimensiones de bienestar publica

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Tipos de salud enpezemos el bienestar es la búsqueda del crecimiento continuo y el equilibrio en las siete  dimensiones del bienestar. Muchas personas piensan en el «bienestar» solo en términos de  salud física. La palabra invoca pensamientos de nutrición,  ejercicio, control de peso, presión arterial, etc. Sin embargo, el bienestar es mucho más que la salud física. El   bienestar es una integración completa del bienestar físico, mental y espiritual. Es una  interacción compleja que conduce a la calidad de vida.

 

El bienestar es comúnmente visto como teniendo siete dimensiones. Cada dimensión  contribuye a nuestro propio sentido de bienestar o calidad de vida, y cada una afecta y se  superpone a las demás. A veces, uno puede ser más prominente que otros, pero el descuido  de cualquier dimensión por un período de tiempo prolongado tiene efectos adversos en la  salud general.Tipos de salud  es un conjunto de bienetar.

Sigue leyendo para que conozca las siete dimensiones del bienestar para que este bien informado para mantener una salud sana para usted y su familia. Comparte este artículo para ayudar a más personas a mejorar la salud.

Las siete Tipos de salud  dimensiones del bienestar

Físico
Emocional
Intelectual
Social
Espiritual
Ambiental
Ocupacional

• Dimensión física

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El bienestar físico abarca una variedad de comportamientos saludables, que incluyen  ejercicio adecuado, nutrición adecuada y abstenerse de hábitos nocivos como el uso de  drogas y el abuso del alcohol. Tipos de salud significa aprender e identificar los síntomas de la  enfermedad, hacerse chequeos médicos regulares y protegerse de lesiones y daños.  Desarrollar estos hábitos saludables hoy no solo agregará años a su vida, sino que  mejorará el disfrute y la calidad de esos años.

• Consejos para un bienestar físico óptimo:

• Ejercitarte diariamente
  Descansa lo suficiente
  Use cinturones de seguridad, cascos y otro equipo de protección.
  Aprenda a reconocer los primeros signos de enfermedad.
  Coma una variedad de alimentos saludables.
  Controla tus porciones de comida
  Deje de fumar y protéjase contra el humo de segunda mano.
  Use alcohol con moderación, si es que lo hace

• Dimensión emocional

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Tipos de salud  es sentirce bien es emocional es un estado dinámico que fluctúa con frecuencia  con sus otras seis dimensiones de bienestar. Estar emocionalmente bien se define  típicamente como poseer la capacidad de sentir y expresar emociones humanas como la  felicidad, la tristeza y la ira. Significa tener la capacidad de amar y ser amado y lograr  un sentido de satisfacción en la vida. El bienestar emocional abarca optimismo,  autoestima, autoaceptación y la capacidad de compartir sentimientos.

• Consejos para un bienestar emocional óptimo:

• Sintoniza tus pensamientos y sentimientos
  Cultivar una actitud optimista.
  Busque y brinde apoyo
  Aprende habilidades de gestión del tiempo
  Practicar técnicas de manejo del estrés.
  Acepta y perdona a ti mismo

• Dimensión Intelectual

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La dimensión intelectual fomenta actividades mentales creativas y estimulantes. Nuestras  mentes necesitan ser continuamente inspiradas y ejercitadas tal como lo hacen nuestros  cuerpos. Las personas que poseen un alto nivel de bienestar intelectual tienen una mente  activa y continúan aprendiendo.

 

Una persona intelectualmente sana usa los recursos  disponibles para expandir el conocimiento y mejorar las habilidades. Mantenerse al día  sobre los eventos actuales y participar en actividades que despierten nuestras mentes  también es importante.

Los consejos y sugerencias para un bienestar intelectual óptimo incluyen:

• Tomar un curso o taller
  Aprende (o perfecciona) un idioma extranjero
  Busca personas que te desafíen intelectualmente
  Leer
  Aprende a apreciar el arte

 

• Dimensión social

El bienestar social se refiere a nuestra capacidad de interactuar con éxito en nuestra comunidad global y cumplir con las expectativas y demandas de nuestros roles personales.  Esto significa aprender buenas habilidades de comunicación, desarrollar intimidad con los  demás y crear una red de apoyo de amigos y familiares.Fitbit Versa Lite – Reloj Deportivo Smartwatch, Adultos Unisex,Monitorización continua del  ritmo cardiaco

El bienestar social incluye mostrar respeto por los demás y por ti mismo. Contribuir a su  comunidad y al mundo crea un sentido de pertenencia.

• Los consejos y sugerencias para un bienestar social óptimo incluyen:

• Cultivar relaciones saludables
  Involucrarse
  Contribuye a tu comunidad
  Comparte tus talentos y habilidades
  Comunica tus pensamientos, sentimientos e ideas.

• Dimensión Espiritual

El bienestar espiritual implica poseer un conjunto de creencias, principios o valores orientadores que ayudan a orientar la vida. Sentir un grado alto nivel de fe, esperanza y  compromiso con sus creencias individuales que proporcionan un sentido de significado y  propósito. Es la voluntad de buscar significado y propósito en la existencia humana,  cuestionar todo y apreciar las cosas que no se pueden explicar o comprender fácilmente.Fitbit Versa Lite – Reloj Deportivo Smartwatch, Adultos Unisex,Monitorización continua del  ritmo cardiaco

Una persona espiritualmente sana busca la armonía entre lo que hay adentro y las fuerzas  externas.

 

• Consejos y sugerencias para un bienestar espiritual óptimo:

• Explora tu núcleo espiritual
  Pase tiempo solo / medite regularmente
  Se curioso y curioso
  Estar completamente presente en todo lo que haces
  Escucha con tu corazón y vive según tus principios
  Permítete a ti mismo y a los que te rodean la libertad de ser quienes son
  Vea oportunidades de crecimiento en los desafíos que la vida le trae

• Bienestar Ambiental

El bienestar ambiental es una conciencia del estado inestable de la tierra y los efectos  de sus hábitos diarios en el entorno físico. Consiste en mantener una forma de vida que  maximice la armonía con la tierra y minimice el daño al medio ambiente. Incluye participar  en actividades socialmente responsables para proteger el medio ambiente.

• Consejos y sugerencias para un bienestar ambiental óptimo:

• Deja tu correo basura
  Conservar el agua y otros recursos.
  Minimiza el uso de químicos
  Reduzca la reutilización reciclan
  Renueva tu relación con la tierra

• Dimensión ocupacional

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El bienestar ocupacional / vocacional implica la preparación y el uso de sus dones,  habilidades y talentos para obtener un propósito, felicidad y enriquecimiento en su vida.  El desarrollo de la satisfacción laboral y el bienestar está relacionado con su actitud  sobre su trabajo. Lograr un bienestar laboral óptimo le permite mantener una actitud  positiva y experimentar satisfacción / placer en su empleo. El bienestar ocupacional  significa integrar con éxito un compromiso con su ocupación en un estilo de vida total que  sea satisfactorio y gratificante.

• Los consejos y sugerencias para un bienestar laboral óptimo incluyen:

• Explore una variedad de opciones de carrera
  Crea una visión para tu futuro
  Elija una carrera que se adapte a su personalidad, intereses y talentos.
  Estar abierto al cambio y aprender nuevas habilidades

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